Receta de marinado de zamburiñas. El chef de Compesca, Francisco Jerez, nos enseña a preparar paso a paso la riquísima y sencilla receta de Marinado de Hongos y Zamburiñas. Descubre paso a paso cómo cocinar esta receta en tu casa.
El marinado de hongos y zamburiñas, es una receta fácil y rápida, perfecta para cualquier fecha especial o para cualquier día en el que te apetezca una comida rica y diferente.
¿Qué son los microvegetales?
Microvegetales es la forma de llamar a los vegetales que aún no han madurado, es un término medio entre los brotes y la verdura tierna, algunos ejemplos de microvegetales más consumidos son, los rábanos, la col rizada y el brócoli.
Estos se recolectan cuando la planta aún se encuentra en proceso de germinación, por lo que el vegetal solo cuenta con 2 hojas denominadas cotiledones.
Al contrario que en los brotes que se recogen cuando la semilla se abre y extiende su raíz.
Los microvegetales pueden aportarnos un extra de vitamina C, betacaroteno y vitamina K, esto nos ayudará notablemente a nuestra salud.
Podemos encontrar microvegetales en casi cualquier supermercado, incluso podemos cultivarlos fácilmente en nuestras casas en cualquier momento del año.
Los hongos y sus propiedades
Los hongos pertenecen mundo de los fungí, no posen clorofila como los vegetales. Estos organismos se alimentan de otros seres en descomposición (normalmente vegetales).
Los hongos contienen importantes cantidades de antioxidantes, selenio, vitamina D, fibra y minerales.
Son un gran ingrediente en nuestra dieta. Además, por si solos no nos aportan nada de grasa y son bajos en carbohidratos. Los hongos aportan pocas calorías.
Las zamburiñas en la cocina
La zamburiña es un molusco bivalvo, que se captura principalmente en las rías de Galicia y Asturias.
Es un alimento que debemos valorar por su gran sabor y la facilidad que tiene para adaptarse a cualquier receta.
Las zamburiñas son parecidas a las vieiras, pero pueden distinguirse por el reducido tamaño de la zamburiña, además de una notable diferencia en el sabor. Son conocidas internacionalmente por ser el ingrediente estrella de la empanada gallega de zamburiñas. Un plato muy buscado por los turistas y peregrinos que llegan a Galicia.
La zamburiña de la Tienda de Compesca
En la Tienda de Compesca nuestras Zamburiñas se crían de forma artesanal, suspendidas en el agua. Tienen un color intenso coral, carne tersa y un delicioso sabor. Puedes prepararla de muchas formas, pero esta es una de las más formas más originales de realizar zamburiñas.
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